초록입홍합은 영양이 풍부할 뿐 아니라 담백한 맛으로 뉴질랜드의 건강식으로 사랑받아왔습니다. 최근에는 그 맛과 영양을 인정받아 세계인의 주목을 받고 있습니다.
초록입홍합이란?
초록입홍합은 뉴질랜드에서만 자생하며, 길이가 240mm에 이르는 큰 홍합 종 중 하나입니다. 특징은 가장자리에 녹색 입술이 있다는 것입니다.
뉴질랜드 해안가에 사는 마오리족은 나이가 들어도 관절이 건강이 좋기로 유명했고, 이를 연구하던 중 마오리족은 초록입홍합을 섭취함으로써 건강을 유지하는 것으로 알려졌습니다.
초록입홍합 효능
1. 관절염 개선
초록입홍합은 관절 염증에 효과가 있는 식품으로 주목을 받고 있습니다. 초록입홍합은 뉴질랜드의 해안가에서 플랑크톤을 먹고 삽니다. 플랑크톤은 강렬한 자외선으로부터 살아남기 위해서 스스로 항염·항산화물질을 만들어 내는데, 이 플랑크톤을 먹고 사는 초록입홍합에 자연스럽게 항염·항산화물질이 일반 홍합보다 훨씬 많이 쌓여 관절염 염증 유발을 억제합니다.
실제로 서울대병원·중앙대병원 등 7개 대학병원이 퇴행성관절염 환자들을 대상으로 초록입홍합이 함유된 제품을 2달 간 섭취하게 한 결과 환자들이 움직일 때 관절 부분의 고통과 불쾌감, 걸을 수 있는 거리, 계단을 오르내릴 때의 통증 등의 관절 기능이 약 80%이상 개선되었다고 합니다.
2. 혈관질환 개선
초록입홍합은 당뇨와 고지혈증 같은 혈관질환 개선에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 초록잎홍합에 함유되어있는 불포화지방산인 EPA DHA은 중성지방을 낮춰주며, 콜레스테롤을 감소시키는 역할을 합니다.
3. 치매 예방
초록입홍합에 포함된 DHA는 뇌신경세포를 생성하는 기능도 있어 치매 예방에도 도움이 됩니다. 나이가 들수록 깜빡깜빡 하는 일이 많은데 초록입홍합을 꾸준하게 섭취하면 깜빡깜빡하는 일이 적어지고, 도움이 될 수 있습니다.
초록입홍합의 섭취 방법과 부작용
초록입홍합에는 불포화지방산이 많기 때문에 기름과 함께 먹어야 흡수율이 높아 진다고 합니다. 때문에 기름에 찍어먹거나 볶아 먹는 것이 좋습니다.
초록입홍합 추출물은 오일과 분말 형태가 있습니다. 초록입홍합의오일형태는 그 효능이 입증 되었습니다. 그러나 분말형태의 초록입홍합으로 한 실험에서는 오히려 염증이 악화된 경우도 있다고하니 분말형 초록입홍합 섭취시에는 충분한 조사 후 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.
초록입홍합 복용에 따른 부작용은 많지 않은 편입니다. 다만 본인이 조개류나 갑각류에 알러지가 있거나, 기존에 질병이 있는 경우는 의사와의 상담이 필요하며, 임산부나 수유부에는 권하지 않습니다.
영양제에 통 관심이 없던 어머니께서도 관심을 보이셔서 인터넷 직구를 통해 구매해드렸고, 현재 복용하고 계십니다. 제가 구매한 제품은 [호주 오리진에이 초록입홍합 프리미어골드] 입니다. 어머니 지인의 추천을 받아 구매하게 되었습니다. 초록입홍합 추출물의 함량이 높아질수록 가격이 올라가는데 제가 구매한 제품의 초록입홍합 함량은 4,000mg이고, 고함량 제품으로는 50,000mg까지 포함된 제품이 있습니다.
제품 설명서에 효능과 복용법등이 상세하게 설명되어 있으니 참고하시면 될 것 같습니다. 초록잎홍합을 강조하기 위해서인지 캡슐이 진한 초록색을 띄며 크기는 많이 크지 않아서 먹는 데 큰 어려움은 없을 것 같습니다.
관절 연골은 한 번 닳게되면 재생이 어렵다고 합니다. 무엇보다 예방이 중요하며, 이미 통증이 시작되었다면 그 통증을 멈추고 완화시키는 데 초록입홍합이 도움이 될 것입니다. 어머니께서는 무릎통증때문에 오래 서있는 것도, 걷는 것도 힘들다고 하시는데 지금부터라도 초록입홍합을 섭취하여 통증을 무릎의 완화시키고 움직임을 편안하게 해 줄 수 있기를 희망해봅니다.
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